起きれねえ～！！

朝の目覚ましは聞こえたいたのですが・・・

カラダが重た～い

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絶好のネタ・・・・

今回の首周りのアクシデント・・・

機能解剖学の勉強にとって絶好のネタとなっております

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個人メドレーという種目・・・

先日、佐伯で長男・次男の水泳大会がありました・・・

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エネルギー量消費量別ランキング～！

Ｔａｒｚａｎ＃513より・・・・・

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今月の筋肉・・・！？

[携帯より投稿]

先月は腹筋群でしたが・・・

今月は肩甲骨まわりの筋肉を課題にします！

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＃８マッチョの僧帽筋・・・

BRAVO!! Vol.5 の表紙に・・・

我らがヒートデビルズの＃８マッチョこと水町亮介選手が・・・

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独り言・・・

野球ネタはあまりせんが・・・・

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Tarzan#511

「筋肉のひみつ！」・・・・・

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腹筋を鍛える・・・その４

ブルース・リーに挑戦てことで・・・・・

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腹筋を鍛える・・・その３

ブルース・りーに憧れて・・・

今月からせっせと腹筋を含めた

筋力トレーニングをやっております

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ボディ・バランス・・・

ＧＷも終わり、今日から仕事再開

今月からクラブ会員の方にカラダの歪みに気付いてもらおうと・・・

ボディ・バランス・チェックを始めます

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腹筋を鍛える・・・その２

ＧＷも後半に突入・・・・

今日はクラブのプール掃除をしました

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歯並びと運動能力・・・

マラソンの土佐選手・・・

北京に向け歯列矯正完了

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腹筋を鍛える・・・その１

ブルースリーのあの割れた腹筋に憧れ・・・

仕事柄、自己研鑽も兼ねて・・・

５月は腹筋を鍛えるトレーニングについて・・

勉強します

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ブルース・リーに憧れる・・・

雑誌「Ｍ＆Ｆ」５月号より・・・・・

高校時代・・・・

「燃えよドラゴン」　ブルース・リーの

カンフーアクションに憧れて

一寸だけ空手を習ってみた私・・・

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フィットネスＩＱ

運動がいつも３日坊主になっちゃう方・・・

そんな方の為の本です

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内側広筋・・・

最近走っていて膝の内側部分にストレスを感じる・・・

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ストレッチポールＢＩＲ講習会・・・

昨日は夕刻より・・・・

ストレッチポールＢＩＲ講習会を受講しました

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五十の手習い・・・！？

５０才を機に・・・

パーソナルトレーナーの道に足を突っ込もうかな～

なんて思っております

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３４ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２６　２８８ｋｃａｌ　　体重５７．５ｋｇ

今日は完璧ジョグ気分・・・

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米の「ヨガ」人口１６５０万人・・・

ゴルフ、テニス、サーフィンやトライアスロンなど多くの有名選手がヨガを練習に取り入れている。外科手術を受けた人のリハビリにも利用されており、ヨガはコーヒーのモカと同様の知名度を米国で確立したようだ。

あのタイガー・ウッズも・・・・

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「ビリーズブートキャンプ」３位に！

２００７年上半期ヒット商品、堂々の３位に食い込んだビリーズ・ブートキャンプ・・・・

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ドーピング違反でタイトルはく奪・・・

ツール・ド・フランスの２００６年覇者、フロイド・ランディス（米国）のドーピング疑惑・・・

結局、黒だったようです！！

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ジョギングよりサッカー！？

　週2、3回、1時間程度運動するなら、ジョギングよりサッカーの方が効果的だという調査結果を、デンマーク・コペンハーゲン大の研究チームが28日までに発表した。

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ビリーが我が家にやって来た！

ビリーのビデオとＤＶＤが我が家にやって来ましたよ！

さすが～

カミさんのネットワークは凄い・・・・・・・

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アンチドーピング！！

ドーピングは社会悪です！！！

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代謝とは・・・

雑誌「クロワッサン」１２月１０日特大号より・・・

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怒れる指導者を！

小出監督がジャイアンツに吠えました・・・

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カロリー計算・・・

携帯サイトから手軽にカロリー計算が・・・・

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ダイエット豆知識・・・

昼寝は太りますよ！！

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ドキドキのない生活は老化の元・・・

最新の抗加齢医学から学ぶ、いつまでも老けない秘訣！

これまた、Ｔａｒｚａｎ＃４７７より

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へ～、走ると頭が良くなるんですね！？

走ると脳の機能が向上、ランニングの新たな威力とは？

Ｔａｒｚａｎ＃４７７より

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自分は肥満・・・

皆さんは自分が肥満と感じてますか・・・・

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Tarzan #475

#475

「カラダ作り、誰でも分かる基本のキ！」

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頑張れ、工藤！！

来季もチームに残留するそうです (^ ^)v

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低酸素室の禁止見送り・・・

う～ん、コレって難しい問題ですね・・・

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オシム・ジャパンに期待するもの・・・

Ｗ杯南ア大会に向け、オシム監督誕生が濃厚のようですが・・・

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早朝ランニングは脂肪燃焼効果が高い！

月刊「ランナーズ」７月号より・・・・

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来た・・・筋肉痛！

コーヒーの生豆が切れそうだったので、挾間教室に向かう途中にトキワわさだタウンに寄った・・・・・

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買おうかな～！？

こんなの見つけるなんて、ホント親バカですね・・・・・
でも見たい�