トレーニング理論

Friday, January 13, 2017

水感としてのアドバイス・・・

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スイマガ2月号が入荷したという連絡がTSUTAYAから入り・・・

受け取りに行ったついでに3時のおやつを調達・・・


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Tuesday, December 20, 2016

アスリートフードマイスター・・・

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AM Good morning run 137.5mins
HRavg.131 1012kcal  体重57.8kg

朝ランスタートと同時に降り始めた雨も・・・

1km過ぎた頃にはやみ・・・

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Tuesday, November 08, 2016

筋肉量とスタミナ・・・

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今読んでいる

「一流アスリートの食事」・・・・

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Tuesday, October 25, 2016

はまっているといえば・・・

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コレと・・・

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Wednesday, October 12, 2016

筋肉祭り・・・

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10月から毎週月・水・金に行っている陸トレの内容がほぼまとまりました!

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Tuesday, September 27, 2016

スイムに繋がるキック・・・

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10月から2017年シーズンを迎えるにあたり・・・

今日はまずはそのミーティング!


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Saturday, June 18, 2016

「根性」で地固め・・・

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土曜の朝はボンバーズ!!


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Monday, June 13, 2016

ASCレースフォーム分析・・・

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今井さんの会社が始めたサービス・・・

ASCレースフォーム分析ってご存じですか?

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Wednesday, May 11, 2016

3つのピーク・・・

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本日のボンバーズはパワー系ということで・・・

練習メニューを作成し

頭もつかったことだしちょっとだけお楽しみタイム~(笑)

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Wednesday, April 06, 2016

絶対的な自信・・・

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読み終わったら読ませてくれ

と頼まれていたこの本・・・

本日裕貴に渡しました~(*^-^)

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