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Saturday, April 27, 2019

平成最後のお礼参り・・・

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GW10連休の初っ端はリロと朝の散歩~♪

 

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Monday, April 15, 2019

まさかの二度寝・・・

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AM Good morning run 48mins
HRavg.136 394kcal  体重61.0kg

雲混じりではありましたが・・・

 

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Monday, April 08, 2019

県立臼杵高校の桜

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AM Good morning run 41.2mins
HRavg.130 314kcal  体重61.3kg

今日は臼杵で用事を済ませてからの出勤ということで
臼杵湾での朝ラン・・・

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Sunday, April 07, 2019

臼杵の桜も見納めかな・・・

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AM Good morning run 53mins
HRavg.131 371kcal  体重61.5kg

久々の臼杵湾での朝ランはリロと一緒に
臼杵の町の桜パトロール・・・

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Monday, November 19, 2018

神戸マラソン翌日の朝・・・

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私の胸中を察したがごとく小雨降る別府湾の朝・・・

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Monday, October 08, 2018

地元で旅ラン気分・・・

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AM Good morning run 83mins
HRavg.124 533kcal  体重60.7kg

連休最終日・・・

リロと一緒にまずは臼杵湾の朝焼け・・・

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Sunday, June 24, 2018

さかいや謹製の屑饅頭・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.124 356kcal  体重61.1kg

完全オフ日の朝・・・

朝日を拝みに佐志生までの朝ラン予定でしたが・・・

朝霧が立ちこめ空模様が怪しかったので

気持ちが萎え街中ランとなりました~( ̄○ ̄;)!

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Sunday, April 01, 2018

うすき桜マラソン・・・

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東京遠征終わり

4月初っぱなはうすき桜マラソン~!

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Wednesday, March 28, 2018

東京遠征前日・・・

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東京遠征前日・・・

朝靄のかかった別府湾に朝日が顔を出し

ボンバーズは今日も朝練習でしたが・・・

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Sunday, March 25, 2018

臼杵湾の桜パトロール・・・

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AM Good morning run 59.5mins
HRavg.126 416kcal  体重60.4kg

今朝ランは臼杵湾の桜パトロール・・・


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