雑記・つぶやき

Sunday, February 19, 2017

さが桜マラソンまであと1ヶ月・・・



AM Good morning run 188mins
HRavg. 147 1708kcal 体重 57.7kg

さが桜マラソンまであと1ヶ月ということで

今朝は前回と同じ臼杵ででのLSD・・・


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Tuesday, February 14, 2017

決めることは捨てること・・・

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AM Good morning run 52mins
HRavg.125 381kcal  体重58.4kg

今朝の別府湾はモヤッとした朝日が顔を出しましたが・・・

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Monday, February 13, 2017

エナジードリンク・・・

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PM Afternoon run 50.5mins
HRavg.155 542kcal  体重58.7kg

朝ランが出来なかったので

仕事の合間をぬっての午後ランでしたが・・

別府湾はメチャいい天気でしたよ~(*^ー゚)b

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絶好の朝ラン日和だったのですが・・・

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今朝の別府湾は快晴・・・

絶好の朝ラン日和ということで

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Sunday, February 12, 2017

今日も別府へ・・・

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朝ランをするつもりが爆睡で

起きたのが6時過ぎ・・・

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Tuesday, February 07, 2017

1%の本気・・・

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九州カップも終わり山口県JO予選会に向け

今日からトレーニング再開するわけですが・・・

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Wednesday, January 18, 2017

しんせいのツイッター・・・

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年も明け新年度に向けての

キャンペーン企画やら・・・

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Sunday, January 15, 2017

30km走・・・



AM Good morning run 191mins
HRavg.141 1718kcal 体重58.2kg

今日は何も予定が入っていないオフ日・・・


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Wednesday, January 11, 2017

Dr.マーサーとカレイなる仲間たち・・・

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AM Good morning run 46mins
HRavg.127 355kcal  体重59.7kg

別府湾は昨日とはうって変わって

メチャ冷え込んだ朝でしたが・・・

冷たい海風が心地よい朝ランとなりました~(*^-^)

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Sunday, January 01, 2017

2017年元日・・・



大晦日はちょっとの飲み過ぎからの起床・・・

朝ランモードではなかったので


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