ダイエット

Wednesday, April 24, 2019

五感を磨く・・・

Img_0778

本日のボンバーズ・・・

「Goal set !」復活と言うことで今日からしばらくの間
毎週水曜日の定番メニューにいたします!

 

Continue reading "五感を磨く・・・"

|

Tuesday, February 19, 2019

「豆乳」は何味・・・

Img_6395

AM Good morning run TM65mins
HRavg.130↓ 521kcal  体重61.4kg

今朝はリロを後発組に任せ

1ヶ月後の

フルマラソンに向けロングランの予定でしたが・・・

Continue reading "「豆乳」は何味・・・"

|

Wednesday, December 19, 2018

オレの理性・・・

Img_4718

頂き物で恐縮ですが

「誘惑の甘い罠」・・・

今のところオレの理性が勝っている模様~(笑)

Continue reading "オレの理性・・・"

|

Tuesday, November 08, 2016

筋肉量とスタミナ・・・

110803

今読んでいる

「一流アスリートの食事」・・・・

Continue reading "筋肉量とスタミナ・・・"

|

Wednesday, February 17, 2016

逆ギレ・・・

Image021707

正直・・・

ジョコビッチの本を読んでグルテンフリーの効果に半信半疑の私・・・

Continue reading "逆ギレ・・・"

|

Wednesday, February 10, 2016

低糖質ダイエット・・・

Image021004

FBでシェアされていた記事・・・

→ アスリートには低糖質ダイエットが有利 産経新聞

Continue reading "低糖質ダイエット・・・"

|

Wednesday, January 13, 2016

賢者の○○・・・

Image011301

昨夜はマスターズコースの皆様と・・・

練習が終わってからの新年会・・・

お酒を飲みながら水泳談義に花を咲かせました~(*^-^)

Continue reading "賢者の○○・・・"

|

Thursday, November 26, 2015

アスリートにとっての食事・・・

Image_2

今日はこの本の中から・・・


Continue reading "アスリートにとっての食事・・・"

|

Wednesday, October 07, 2015

朝食はグラノラ・・・

Image

AM Good morning run 64mins
HRavg.127 506kcal  体重60.3kg

ちょっとピンぼけの画像ですが・・・・

綺麗な朝焼けからスタートした別府湾・・・

Continue reading "朝食はグラノラ・・・"

|

Tuesday, May 26, 2015

鹿屋アスリート食堂・・・

Image

今朝の別府湾も綺麗な朝焼けからスタート~♪


Continue reading "鹿屋アスリート食堂・・・"

|

より以前の記事一覧