Family

Thursday, November 08, 2018

ジレンマ・・・

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今日の午後・・・

仕事の合間を縫って

ま~くんの進路説明会に出席・・・


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Thursday, November 01, 2018

自分の力・・・

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今年の館山でのOWS日本選手権時に

お宿の手配等でお世話になった東京のK王観光さんから・・・


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Monday, October 22, 2018

幼なじみ・・・

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今日のボンバーズはオフ日ということで

昨日の話・・・

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Tuesday, October 16, 2018

男女アベック優勝・・・

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本日のボンバーズは

オフ明けということで本来ならば HRset ! の日ですが

ATset ! に変更し持久力系で爆泳してもらいます~(  ̄^ ̄)ゞラジャ

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「合う味」でパワー全開・・・

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・・・

今朝は別府湾でのリロとご一緒ラン~♪

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Friday, October 12, 2018

次男の18回目の誕生日・・・

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AM Good morning run 78mins
HRavg.123 489kcal  体重60.2kg

朝日が雲の合間から見え隠れする今朝の別府湾・・・

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Sunday, October 07, 2018

リロと白馬渓谷までLSD・・・

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AM Good morning run 83.5mins
HRavg.130 593kcal  体重60.4kg

10月最初の日曜日・・・

台風25号も去り朝日を期待したのですが気配のみ~(笑)

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Thursday, October 04, 2018

愛犬と楽しくフィットネス・・・

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今朝の別府湾は雨と言うことで・・・

スタジオでストレッチポールを使って

全身のストレッチ&リラクゼーションをしました~♪

・・・

っで、画像は昨日クラブ用に購入した雑誌ですが・・・

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Sunday, September 30, 2018

台風24号過ぎて・・・

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台風24号接近ということで

今日は朝からTVとにらめっこの1日・・・


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Wednesday, September 26, 2018

伊東家それぞれの三連休・・・OWS編

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先週末千葉県館山市の

北条海岸にて行われたOWS日本選手権・・・

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