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Wednesday, August 16, 2017

宮城インハイに向け・・・

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AM Good morning run 57.5mins
HRavg.140 488kcal  体重59.9kg

今日から宮城インハイに向け出発する次男を

途中まで送るためにいつもより40分早めに自宅を出発・・・

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Monday, August 14, 2017

今日のランチは・・・

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ボンバーズの午前練習が終わって・・・

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Saturday, August 12, 2017

墓掃除・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.125 361kcal  体重60.1kg

いつも通り起床したのですが

世界陸上を観ていたら朝ランする頃には

朝日はすでに顔を出しておりました~(*^-^)


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Sunday, July 23, 2017

ウダウダ日曜日・・・

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AM Good morning run 57.5mins
HRavg.124 367kcal  体重59.1kg

臼杵のぎょんさまも昨日終わりましたが・・・

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Wednesday, July 12, 2017

憧れの職場体験・・・

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※画像はイメージとして使わせていただいております~(汗)


昨日から中学の職場体験授業が始まったま~くん・・・

彼が選んだ職業はなんと消防士~w(゚o゚)w

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Sunday, June 25, 2017

男子ごはん・・・

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今日は完全オフ日の日曜日・・・

走りもせずに午前中に食材を買い込んで


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Friday, June 23, 2017

9秒台・・・

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AM Good morning run 48.5mins
HRavg.128 370kcal  体重60.4kg

朝日が顔を出した別府湾ですが・・・

湿って重たい海風が吹いており

滝汗ランとなってます~( ̄○ ̄;)!

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Monday, June 19, 2017

サプライズプレゼント・・・

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AM Good morning run 38mins
HRavg.128 296kcal  体重59.7kg

今週も別府湾の朝ランからスタート~♪

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Saturday, June 17, 2017

日々努力・・・

やり始めて1ヶ月半・・・

全く動いてなかったま~くんの肩甲骨・・・

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Tuesday, June 13, 2017

読書量・・・

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定期購読していたスイマガを取りに行ったついでに購入した本・・・

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