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Friday, February 16, 2018

臼杵市さくらマラソン・・・

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AM Good morning run 43mins
HRavg.127 332kcal  体重60.7kg

チラ見の朝日が雲隠れしてしまった

別府湾での朝ラン・・・

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Monday, February 12, 2018

やっぱり休足日になりました・・・

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なんか鼻水が止まらず

何となく風邪気味状態だったので・・・

休足日にしようと思ったけど

朝日につられて・・・

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Sunday, January 28, 2018

長火鉢を囲んで・・・

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AM Good morning run 113mins
HRavg.129 778kcal  体重59.7kg

ぐずつき模様の臼杵湾の朝でしたが

どうにか16kmちょっとの朝ランが出来ました~(o^-^o)

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Sunday, January 14, 2018

リロと散歩・・・

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いつも通り起きたのですが

朝ラン気分が湧いてこず・・・・

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Thursday, December 28, 2017

県選抜強化合宿4日目・・・

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県選抜合宿4日目の最終日・・・

朝ランするつもりでしたが

走る気力が湧いてこず・・・

朝風呂から

選手たちの散歩&体操に突入~(;´▽`A``


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Tuesday, December 19, 2017

クリスマスが来る前に・・・

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さてさて上の画像は何でしょうか・・・

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Saturday, December 16, 2017

居酒屋メニュー・・・

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土曜の朝はボンバーズ・・・

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Sunday, December 10, 2017

タコパ・・・

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AM Good morning run LSD115mins
HRavg.133 943kcal  体重59.7kg

今朝は20km以上は走りたかったのですが・・・

9時から大分市内で県水連競技委員会があるので

夜明け前の5時にスタートし・・・

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Monday, November 27, 2017

11月最終週ではありますが・・・

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AM Good morning run 43mins
HRavg.133 334kcal  体重59.7kg

週明けはスキッといきたいところではありますが・・・

今朝は自宅で

リロのオシッコ騒動があり・・・

粗相をしてしまった

ソファを吹いたりドライヤーで乾かしたり

かみさんは弁当作らないかんかったりと・・・
 
結局、高速使って別府まで来てからの朝ラン~(;;;´Д`)ゝ

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Friday, November 24, 2017

妙なところが筋肉痛・・・

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AM Good morning run 49.5mins
HRavg.138 421kcal  体重59.6kg

祝日明けの別府湾は

朝日と雲のコラボ・・・・


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