http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/ 　　まずは頭で考えて・・・ ja-JP 2009-11-07T10:39:57+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/11/post-d299.html 土曜日のしんせいＳＣは朝練習の日・・・ 今日は入魂ならぬ魂を注ぐお話 ... <p>土曜日のしんせいＳＣは朝練習の日・・・</p> <p>今日は入魂ならぬ魂を注ぐお話 </p> <p>次男のたいくん・・</p> <p>大分県スプリント選手権が終わった翌日から新型インフルエンザに罹り</p> <p>練習を再開したのが１０月２４日 </p><p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・</p> <p>まあ病気になったら体力も消耗されるわけで</p> <p>すぐに元どおりにならないのは重々承知 </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・</p> <p>本人にもその旨伝え・・・</p> <p>決していじける事なく頑張れば必ず元どおりに泳げる様になるからと諭して１０日間・・・</p> <p>今週までは何も言わずに黙って泳がせようと思っていたが</p> <p>たいくんの泳ぎ・・・</p> <p>何かが違う！！！！！！！！！！！！</p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>泳ぎに気持ちが・・・</p> <p>いや魂が入っていない！！！！！！！！</p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>恐るべしインフルエンザウィルス・・・</p> <p>人の魂まで抜いてしまうのか！！！！！？</p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>いやおそらくいじけ癖もあるたいくんだからこそ</p> <p>魂を抜かれたに違いありません </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>私・・</p> <p>もうガマンしきれず泳いでいる途中に彼を上げ・・</p> <p><del>叱る</del>諭すこと１０分ちょっと</p> <p>彼に注魂を試みた </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>その後のたいくん・・・</p> <p>いや～</p> <p>一泳入魂 </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>久々に彼の魂の入った泳ぎをみましたよ </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>完全復調ではありませんが・・・</p> <p>魂がこもっていれば来週の県秋季までには間に合いそうです </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>っで長男のゆうくんは・・・</p> <p>先週の合宿をきに魂が二回りくらい大きくなった感じ </p> <p>このままいけば九州カップの標準タイムもクリアーするかも </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>たいくん＆ゆうくん・・・</p> <p>これからも一泳入魂でいきましょう </p> <p></p> <p><br /> 一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/swim/"><img src="http://sports.blogmura.com/swim/img/swim80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/swim/">にほんブログ村</a></p> Family しんせいＳＣ tets 2009-11-07T10:39:57+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/11/post-c320.html ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ ＨＲａｖｇ．１３０　３３... <p>ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ<br /> ＨＲａｖｇ．１３０　３３５ｋｃａｌ　　体重６０．４ｋｇ</p> <p><br /> 今日もマフェトン理論を意識した強度で４５分エアロバイクをこぎました </p><p>・・・・・・・・・・・</p> <p>最初の１５分がペダルの回転数が８０ｒｐｍ前後で心拍は１２０↑</p> <p>１５分過ぎたあたりからペダルの回転数を８５～９０ｒｐｍで</p> <p>心拍が１３０からダラダラとｍａｘ１４９まで上がり平均が１３０拍／分 </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・</p> <p>本当のマフェトン理論だと上げたら徐々に下げていくはずだが・・・</p> <p>そこはカット </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・</p> <p>１０月のパターンが回転数を７５～８０ｒｐｍだったので約１０ｒｐｍ上げたわけだが・・</p> <p>大腿筋を使ってる～！！！</p> <p>って感じで</p> <p>この疲労感がたまりません </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・</p> <p>やっぱトレーニングはこうでないといけませんね </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・・・・・</p> <p>でも・・・</p> <p>今度は膝を・・・</p> <p>腰を・・・</p> <p>ってことがないようにしっかりとケアーしときます </p> <p></p> <p><br /> 一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/">にほんブログ村</a></p> my workout tets 2009-11-06T10:17:17+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/11/post-9c5b.html ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ ＨＲａｖｇ．１３０　３４... <p>ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ<br /> ＨＲａｖｇ．１３０　３４２ｋｃａｌ　　体重６０．４ｋｇ</p> <p><br /> 今朝もジムでエアロバイクをこぎました </p> <p>・・・・・・・・</p> <p>昨日辺りから足の腫れてる部分もだいぶ治まってきた感じ </p><p></p> <p>・・・・・・・・</p> <p>もうちょっとの辛抱かな～</p> <p>なんて思いながらひたすらペダルをまわしておりました </p> <p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>前回より回転数をアップし心拍アベレージも上がり・・</p> <p>後半戦は心拍数が１３５～１４０拍／分前後 </p> <p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>だいたいマフェトン理論の数値ぐらいだと思う </p> <p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>先月は走れないその場しのぎのエアロバイク・・</p> <p>とにかく脂肪燃焼のためにペダルをまわしておりましたが・・</p> <p>心拍アベレージが１２０～１２５拍／分前後 </p> <p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>本来ならばこの辺りが脂肪燃焼ゾーンなはずだが・・</p> <p>ちょっと強度が低かったみたい・・・</p> <p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>っで今回ぐらいの強度＝回転数で今後はバイクトレをするつもり・・</p> <p>だが</p> <p>さすがに４５分こぎ続けると大腿四頭筋の内側広筋にきます </p> <p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>今後はたまに坂道登りみたいな負荷もかけていこうかな～</p> <p>とも考えております </p> <p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・</p> <p>とにかく・・</p> <p>早く良くなれ</p> <p>俺の右足 </p> <p></p> <p>一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/">にほんブログ村</a></p> my workout tets 2009-11-05T07:57:31+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/11/post-5663.html 東京マラソン出場は決まったものの・・・ 左足横アーチの故障で結局は１０月・・ 全... <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/04/dscf6990.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="Dscf6990" title="Dscf6990" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/11/04/dscf6990.jpg" width="350" height="466" border="0" /></a></p> <p><br /> 東京マラソン出場は決まったものの・・・</p> <p>左足横アーチの故障で結局は１０月・・</p> <p>全く走れておりません </p><p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>その分エアロバイクはこいでいるものの・・</p> <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/10/post-e7f3.html">新しいランニングシューズ</a>もまだデビューしておりません </p> <p></p> <p>・・・・・・・・</p> <p>イライラというか・・</p> <p>焦りが募るばかりです </p> <p></p> <p>・・・・・・・・</p> <p>焦ってもしょうがないし・・・</p> <p>じっくりと治さなければいけないのも重々承知しておりますが・・・ </p> <p></p> <p>・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・</p> <p>そんな時の心の問題対処法として・・</p> <p>この本をアマゾンで注文しました </p> <p><br /> <iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=sportsbrain-22&o=9&p=8&l=as1&asins=4862201121&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe></p> <p><br /> 心理療法EFT(Emotional Freedom Techniques)を紹介している「心にタッピング」</p> <p><br /> ・・・・・・・・・</p> <p>自分で簡単にできる心理療法なんで実践してみますね </p> <p></p> <p><br /> 一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/">にほんブログ村</a></p> <p><br /> </p> my workout 書籍・雑誌 tets 2009-11-04T13:20:59+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/11/post-bcb2.html ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ ＨＲａｖｇ．１３１　３５... <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/03/dscf7001.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="Dscf7001" title="Dscf7001" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/11/03/dscf7001.jpg" width="350" height="262" border="0" /></a></p> <p></p> <p>ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ<br /> ＨＲａｖｇ．１３１　３５２ｋｃａｌ　　体重５９．９ｋｇ</p> <p><br /> 祭日の朝・・・</p> <p>子ども達も休みだし朝ご飯も遅めだと思うので</p> <p>バイクトレもいつもより１時間遅く７時過ぎにスタート </p><p>・・・・・・・・・・・・</p> <p>昨晩、今日は昨日以上に寒く時雨れるみたいと</p> <p>カミさんが話していたが・・</p> <p>外を見たら鶴見岳が雪景色 </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・</p> <p>マジ寒いっす </p> <p><br /> この急な冷え込みは今日までみたいですが・・</p> <p>コレで一気に山の紅葉は深まったかもね </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・</p> <p>今週末は久々に何もないので・・</p> <p>紅葉狩りとしゃれ込みたいところですが・・</p> <p>実家の臼杵で竹宵があります </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>久しく実家にも帰ってないので土曜の晩から</p> <p>臼杵に帰ろうかな～ </p> <p>なんて思案中です </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>そうなったら・・・</p> <p>ポルト蔵にでも行ってみますか～</p> <p></p> <p>一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/">にほんブログ村</a></p> <p><br /> </p> my workout tets 2009-11-03T08:50:22+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/11/post-31e9.html ジュニア強化合宿・・・ 朝食はバイキング形式で 好きなモノを腹一杯食べられるよう... <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/02/dscf6999.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="Dscf6999" title="Dscf6999" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/11/02/dscf6999.jpg" width="350" height="262" border="0" /></a></p> <p><br /> ジュニア強化合宿・・・</p> <p>朝食はバイキング形式で</p> <p>好きなモノを腹一杯食べられるようになっておりましたが・・・</p><p></p> <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/02/dscf7000.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="Dscf7000" title="Dscf7000" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/11/02/dscf7000.jpg" width="350" height="262" border="0" /></a></p> <p><br /> 長男の裕貴のお膳には</p> <p>青物がまったく見つかりません </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・</p> <p>ちょうど長男がおかずを取るときに・・</p> <p>レタスとトマトのお皿が空になっていたのは事実 </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・</p> <p>しかし・・</p> <p>あとで取りに行けって言ったのに・・・</p> <p>もうお腹一杯だって </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p>栄養過多・・・</p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p><br /> 今回の合宿・・</p> <p>正直、裕貴は</p> <p>同学年の中では練習のタフさはピカイチ </p> <p>しかし、身体の<del>大きさ</del>小ささもピカイチ </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・</p> <p>食事の量と質のバランス・・・</p> <p>今の一番の悩みです </p> <p></p> <p>一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/swim/"><img src="http://sports.blogmura.com/swim/img/swim80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/swim/">にほんブログ村</a></p> Family しんせいＳＣ tets 2009-11-02T17:10:00+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/11/post-ac24.html 今回はココのプールをお借りして 大分県ジュニア強化合宿を１泊２日で行いました ... <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/02/dscf6996.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="Dscf6996" title="Dscf6996" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/11/02/dscf6996.jpg" width="350" height="262" border="0" /></a></p> <p><br /> 今回はココのプールをお借りして</p> <p>大分県ジュニア強化合宿を１泊２日で行いました </p><p></p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/02/dscf6992.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="Dscf6992" title="Dscf6992" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/11/02/dscf6992.jpg" width="350" height="262" border="0" /></a></p> <p><br /> 私は小学校４年～５年のグループ・・・</p> <p>裕貴と功弥がいる１５名のグループを</p> <p>わかあゆのＭ先生</p> <p>日田Ｓ＆ＴのＯ先生</p> <p>と一緒に担当 </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・</p> <p>練習は土曜日が２時間半を２回・・・</p> <p>日曜日は早朝の２時間と</p> <p>午前＆午後に２時間半と計５回 </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・</p> <p>本当は泳法練習も取り入れたかったのですが</p> <p>今回のテーマは泳ぎ込みだったので</p> <p>５回練習で３６０００ｍぐらいの量になりました </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>泣きが入った選手も数名おりましたが・・・</p> <p>裕貴と功弥は最後までへばることなくこなしておりました </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>今度は１２月に地元青山高校のプールを使って開催予定です </p> <p></p> <p><br /> 一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/swim/"><img src="http://sports.blogmura.com/swim/img/swim80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/swim/">にほんブログ村</a></p> しんせいＳＣ 仕事 tets 2009-11-01T22:25:00+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/10/post-362d.html ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ ＨＲａｖｇ．１２５　２９... <p>ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ<br /> ＨＲａｖｇ．１２５　２９９ｋｃａｌ　 ６０．０ｋｇ</p> <p><br /> 朝４時起床・・・</p> <p>今日はカミさん達は三男のバザーのため５時に家を出て臼杵へ </p><p>・・・・・・・・・・</p> <p>次男は熱は下がりましたが臼杵の実家に預けます </p> <p>本当は・・・</p> <p>次男を連れて昨晩から実家に泊まる予定でしたが・・・ </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・</p> <p>私と長男は大分県のジュニア合宿に参加のため</p> <p>朝の７時半に日田に向かって出発予定 </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・・・</p> <p>今回の合宿・・</p> <p>長男も含めて５名参加予定でしたが</p> <p>ひとりはインフルエンザ </p> <p>ひとりは肩を痛めて参加を断念 </p> <p><br /> 最終的に３名の参加になりました </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p>県内から約４０名の中学生以下の選手達が集まる合宿・・・</p> <p>しんせいＳＣとしては初参加 </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p>どんながんばりを見せてくれるか・・・</p> <p>超～楽しみです </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p>それでは今から身支度をして・・・</p> <p>いざ！</p> <p>日田へ！！！！</p> <p></p> <p><br /> 一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/">にほんブログ村</a></p> my workout しんせいＳＣ tets 2009-10-31T06:14:01+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/10/post-7b58.html 今朝も足の治療に行ってきましたが・・ 調子があまりよくありません ... <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/30/091030_095428.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="091030_095428" title="091030_095428" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/10/30/091030_095428.jpg" width="350" height="466" border="0" /></a></p> <p><br /> 今朝も足の治療に行ってきましたが・・</p> <p>調子があまりよくありません </p> <p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>っで朝トレ出来なかった理由はコレではありません </p><p>・・・・・・・・・・・</p> <p>水曜日に次男のインフルエンザが発覚（？）し・・</p> <p>リレンザで熱は下がっていたのですが</p> <p>昨夜、夜中の２時過ぎのこと・・・</p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p>私の枕元でシクシク泣いて座っている子どもの姿 </p> <p>寝ぼけていたので</p> <p>マジお化けが出たと勘違い </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・</p> <p>覚醒していくにしたがい次男のタイくんと認識した次第 </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p>左の耳が痛くて寝れない～ </p> <p>ちょっとガマンして布団で寝てなさいと布団に戻したが・・</p> <p>しばらくしたら布団でのたうち回っている始末 </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p>３時過ぎに鎮痛剤を飲ませたが効かず・・・</p> <p>カミさんも三男の幼稚園のバザーの準備があり</p> <p>私しか病院に連れて行けないので</p> <p>私のトレーニングの時間帯にクラブの開店準備を済ませ</p> <p>朝一番で病院へ </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・</p> <p>中耳にインフルエンザの菌が入り炎症を起こしているみたいです </p> <p>新たに抗生物質の薬が追加されました </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・</p> <p>その後、自分の足の治療も済ませ・・</p> <p>バタバタと仕事に入り</p> <p>やっと一息ついたのが夕方・・・・ </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・</p> <p>いや～・・</p> <p>忙しい１日・・</p> <p>いやまだ終わっていません </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>気を抜かずに頑張ります </p> <p></p> <p>一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/">にほんブログ村</a></p> my workout tets 2009-10-30T16:57:22+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/10/post-c85f.html ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ ＨＲａｖｇ．１２７　３２... <p>ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ<br /> ＨＲａｖｇ．１２７　３２３ｋｃａｌ　　体重５９．８ｋｇ</p> <p><br /> 今日も朝からエアロバイクをこぎました </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・</p> <p>人事のように過ごしていた我が家にも・・・</p><p><br /> ついに・・</p> <p>新型インフルエンザが出ちゃいました </p> <p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>次男のたいくん・・・</p> <p>日曜日のレースが終わって月曜日の午後・・</p> <p>私の携帯に小学校から電話・・・・ </p> <p></p> <p>・・・・・・・・</p> <p>２時間目ぐらいから体調が悪くなり３７度ちょっとの熱・・・ </p> <p>早退するので迎えに来てほしいとのこと </p> <p>・・・・・・・・</p> <p>帰宅後いったん３８度くらいまで上がったのだが・・・</p> <p>火曜日は３７度ちょっと・・</p> <p>様子見ということで学校を休ませた </p> <p><br /> ・・・・・・・・</p> <p>水曜日の朝は３７度ちょっと・・・</p> <p>やはり休ませて様子見してたところ・・</p> <p>昼頃から熱がグングンと上がり３８．５度 </p> <p></p> <p>・・・・・・・・</p> <p>急遽病院に連れて行ったところ・・・</p> <p>Ａ型＝新型インフルエンザと断定されました </p> <p></p> <p>・・・・・・・・</p> <p>かかってしまったらしょうがない </p> <p></p> <p>・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・</p> <p>三男は現在元気そのものだが </p> <p>長男は学年閉鎖中 </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・</p> <p>みんな～</p> <p>気合いだ～気合い</p> <p>とかけ声はかけるモノの</p> <p>果たしてどうなる事やら </p> <p></p> <p>神のみぞ知るってとこですか </p> <p></p> <p><br /> 一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/">にほんブログ村</a></p> my workout tets 2009-10-29T10:58:24+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/10/post-e521.html ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　３０ｍｉｎｓ ＨＲａｖｇ．１２１　１９... <p>ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　３０ｍｉｎｓ<br /> ＨＲａｖｇ．１２１　１９４ｋｃａｌ　　体重６０．８ｋｇ</p> <p><br /> 今日は軽めに３０分エアロバイクをこぎました </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・</p> <p>もちろんズームイン！を観ながらですが・・・</p><p>・・・・・・・・・・・・・</p> <p>民主党政権・・</p> <p>ちょっとずつ化けの皮がはがれてきたとでも言いましょうか・・</p> <p>ダムの問題での対話再開・・</p> <p>あまりにも中止決定が早急だったような感じ </p> <p>子ども手当・・・</p> <p>なんか特定扶養控除額の減額検討！？</p> <p>結局は庶民のふところから確保し増税に </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>スポーツ脳の私としては・・</p> <p>政治の問題ではココで思考回路がショートしました </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>あっそうそう・・</p> <p>小出恵介の話題もありましたね～</p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>月末から始まる駅伝の映画・・・</p> <p>あ～タイトル忘れましたが </p> <p>なんかこのために１０００ｋｍ走破したとか・・・ </p> <p>映画のシーンが出てましたが・・</p> <p>立派なアスリート体型をしてましたよ </p> <p>そして彼・・</p> <p>慶応ボーイなんですね </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>綾瀬はるかと出た「僕の彼女はサイボーグ」といい</p> <p>彼のキャラ＆活躍に注目しております </p> <p><br /> 劇場まで足を運ぶかわかりませんが・・・</p> <p>絶対にＤＶＤはレンタルしますから </p> <p></p> <p>一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/">にほんブログ村</a></p> my workout tets 2009-10-28T07:15:48+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/10/post-827e.html 京都との初戦はｂｊｔｖを途中で観るのをやめたほどの大敗・・・ ... <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/27/2009_125652399837.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=179,height=240,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="2009_125652399837" title="2009_125652399837" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/10/27/2009_125652399837.jpg" width="250" height="335" border="0" /></a></p> <p><br /> 京都との初戦はｂｊｔｖを途中で観るのをやめたほどの大敗・・・ </p> <p>２戦目は子どもたちの大会でｂｊｔｖは観れませんでしたが接戦の末・・</p> <p>勝利した模様 </p><p><br /> ・・・・・・・・・・・・</p> <p>コレで勝率５割ですが・・・</p> <p>昨年から比べると大躍進ですよ </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・</p> <p>今週末はホームでの初戦 </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・</p> <p>これまたジュニア強化合宿で日田までいくので</p> <p>ブースト出来ませんが２連勝しちゃって下さいよ </p> <p></p> <p>一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/bjleague/"><img src="http://sports.blogmura.com/bjleague/img/bjleague80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ bjリーグへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/bjleague/">にほんブログ村</a></p> <p></p> <p><br /> －－－－－－－－－－－－－－－－</p> <p><strong>【ヒートデビルズ】３点差…接戦制す</strong></p> <p>　プロバスケットボール「ｂｊリーグ」の大分ヒートデビルズは２５日、京都市体育館で京都ハンナリーズと第４戦をした。６９―６６で接戦を制し、通算成績は２勝２敗となった。<br /> 　大分はシングルトン、ベルらを中心にした厳しい守りで京都の得点を抑え、試合を優位に進めた。４点差で迎えた第４クオーターは京都の反撃に遭い、一時逆転を許したが、ウッズのシュートで再び勝ち越した。最後は残り１５秒で、佐藤公がフリースローを決めて振り切った。<br /> 　大分は３１日午後７時から別府市のべっぷアリーナでライジング福岡とホーム開幕戦をする。</p> <p>　「気持ち入っていた」ブライアン・ロウサムヘッドコーチの話<br /> 　守備が良かったことが勝因。選手たちの気持ちも入っていた。次はホーム開幕戦。ブースターの応援が力になる。多くの人に見に来てほしい。</p> <p>　牧ダレン聡主将（攻守にチームをけん引）<br /> 　「試合の流れをコントロールできたことが良かった。簡単なシュートやフリースローのミスが多いのが課題」</p> <p>　マイク・ベル（チーム最多の２４得点と活躍）<br /> 　「前日の負けを引きずらず、気持ちを切り替えて集中して試合に臨めた。攻守ともにもっとチームの連係を深めていきたい」</p> <p><br /> 　▽個人得点（５位まで）マイク・ベル２４点、リッキー・ウッズ１５点、佐藤公威１０点、鈴木裕紀８点、牧ダレン聡６点</p> <p>大分合同新聞 2009年10月26日</p> <p></p> <p><br /> －－－－－－－－－－－－－－－－</p> <p><strong>【ヒートデビルズ】 守備崩れ大差の敗戦</strong></p> <p>　プロバスケットボール「ｂｊリーグ」の大分ヒートデビルズは２４日、京都市体育館で今季新規参入の京都ハンナリーズと第３戦をした。７１―９７の大差で敗れ、通算成績は１勝２敗となった。<br /> 　大分は第２、第３クオーターで京都の堅い守備に阻まれ、ターンオーバー（ミスでボールを失うこと）を連発。リズムを失った。対する京都は着実に得点を加え、一気に引き離された。大分は第４クオーター、シングルトンのダンクや小原の３点シュートなどで反撃したが、及ばなかった。<br /> 　大分は２５日も同会場で京都と対戦する。</p> <p>　京都はまとまってた<br /> 　ブライアン・ロウサムヘッドコーチの話　京都はチームとして非常にまとまっており、やるべきことをきちんとやっていた。次戦はもっと守備を厳しくして、簡単にシュートを打たせないようにしたい。</p> <p>　簡単に点取られた<br /> 　鈴木裕紀主将の話　チームディフェンスがうまく機能せず、簡単に点を取られてしまった。京都はシュート力のある選手が多い。ディフェンスからしっかりゲームをつくりたい。</p> <p>　▽個人得点（５位まで）リッキー・ウッズ３０点、ラシャード・シングルトン１０点、鈴木裕紀８点、レミントン・チャン７点、小原匡博６点</p> <p>大分合同新聞 2009年10月25日</p> ヒートデビルズ tets 2009-10-27T11:53:24+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/10/post-b3f6.html ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ ＨＲａｖｇ．１２４　２８... <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/27/top.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=900,height=270,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="Top" title="Top" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/10/27/top.jpg" width="350" height="105" border="0" /></a></p> <p><br /> ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　４５ｍｉｎｓ<br /> ＨＲａｖｇ．１２４　２８２ｋｃａｌ　 体重６０．７ｋｇ　</p> <p><br /> 昨日、足の治療に行ってきましたがだいぶ良くなってきておりますが</p> <p>今月は走るのをガマンしようと思っております </p><p>・・・・・・・・・・・・・</p> <p>本日、このあとＯＢＳラジオの「朝感ラジオ！」の</p> <p>ワンコーナーに電話インタビュー形式で出演する予定です </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・</p> <p>ＡＭ８時２６分頃から５分程度ですが・・・</p> <p>フィットネスに関する話題を毎月第４火曜日に担当する予定です </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>今回は子育てママさんが簡単にできるフィットネスということで・・</p> <p>「すがた美人！！」に関する話題を提供しようかな～</p> <p>なんて思っております </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>お耳がお暇な方は聴いてみて下さい </p> <p></p> <p>一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/">にほんブログ村</a></p> my workout 仕事 tets 2009-10-27T07:24:07+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/10/post-f52c.html １０月２５日（日）・・ 大分市営温水プールで大分県スプリント選手権がありました ... <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/26/dscf6979.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="Dscf6979" title="Dscf6979" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/10/26/dscf6979.jpg" width="350" height="262" border="0" /></a></p> <p><br /> １０月２５日（日）・・</p> <p>大分市営温水プールで大分県スプリント選手権がありました </p> <p>今大会は５０ｍのみの種目で・・</p> <p>小学校低学年・高学年・中学生・高校生以上の</p> <p>４区分で予選＆決勝がありました </p><p></p> <p>・・・・・</p> <p>っで</p> <p><br /> <a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/26/dscf6981.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="Dscf6981" title="Dscf6981" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/10/26/dscf6981.jpg" width="350" height="466" border="0" /></a></p> <p><br /> 次男のたいくんは小学校３年生・・</p> <p>３種目で入賞を果たしましたが金メダルが獲れなかったのがちょっと残念だった様子・・・ </p> <p><br /> ・・・・・</p> <p>５０ｍ背泳ぎはチームメイトに負けての銀メダル・・</p> <p>レース終了後・・・</p> <p>チームメイトゆえ何となく八つ当たりをするような態度が見て取れたので・・</p> <p>ガツンと一発 </p> <p></p> <p>・・・・・</p> <p>本人の気持ち＆悔しさはよくわかりますが・・</p> <p>本人もハッと我に返った様子で反省しておりました </p> <p></p> <p>・・・・・</p> <p>たいくん・・・</p> <p>金メダルは獲れなかったけど・・</p> <p>３種目表彰台に乗ったのは３年生ではあなただけだよ </p> <p></p> <p>・・・・・</p> <p>その悔しさを忘れないで</p> <p>今度は金メダル目指して頑張ろうよ </p> <p></p> <p>・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・</p> <p>そして長男のゆ～くん・・・</p> <p>今回この区分には愛媛県の６年生のジュニアチームが参加しており・・</p> <p>決勝には２種目残りましたが・・</p> <p>年齢差＆数日前の発熱もありメダルなし </p> <p></p> <p>・・・・・・・・</p> <p>井の中の蛙ではありませんが・・</p> <p>来年はリベンジしようぜ、ゆ～くん </p> <p></p> <p>・・・・・・・</p> <p>↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://www.swim-record.com/swims/ViewResult?h=V0100&code=4409714">大会の結果はこちら</a></p> <p>チームの結果はクラブのブログにアップいたします </p> <p></p> <p></p> <p><br /> 一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/swim/"><img src="http://sports.blogmura.com/swim/img/swim80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/swim/">にほんブログ村</a></p> Family swimming しんせいＳＣ tets 2009-10-26T10:21:03+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/10/post-6136.html ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　３０ｍｉｎｓ ＨＲａｖｇ．１１２　１６... <p>ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　３０ｍｉｎｓ<br /> ＨＲａｖｇ．１１２　１６７ｋｃａｌ　</p> <p><br /> 今朝は選手達の大会出発前に・・</p> <p>ちょっと早く起きすぎたのでジムでバイクをこぎました </p><p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・</p> <p>朝の５時過ぎ・・</p> <p>いつものようにＴＶを観ながらでしたが</p> <p>やっている番組は通販番組ばかり </p> <p></p> <p>・・・・・・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・・・・・・</p> <p>しょうがないのでＢＧＶ的に眺めていましたが・・・</p> <p>「○○○スレンダーエボリューション」</p> <p>腹筋を引き締めるやつ・・・</p> <p><br /> へえ～</p> <p>あのハンドの宮崎選手も使ってんの！！！！？</p> <p><br /> 割れた腹筋がさらに割れる・・？</p> <p>使っている人がみんなしまっている・・・？</p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・・</p> <p>定価が４万ちょっとの今なら２０％オフ！！</p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・・・・・・</p> <p>オレも・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p><br /> なんてぶつくさ言いながら</p> <p>あっという間の３０分でした </p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・</p> <p>・・・・・・・・・・・</p> <p>えっ・・</p> <p>買うわけないでしょっ </p> <p></p> <p><br /> ・・・・・・・・・・・</p> <p>さあ・・</p> <p>大会の準備をしよっと </p> <p></p> <p>一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/">にほんブログ村</a></p> my workout tets 2009-10-25T06:08:25+09:00 http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/2009/10/post.html 途中で観るのやめました だって・・・ <p><a href="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/25/091024_175548.jpg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="091024_175548" title="091024_175548" src="http://sportsbrain.cocolog-nifty.com/sportsbrain1/images/2009/10/25/091024_175548.jpg" width="350" height="262" border="0" /></a></p> <p></p> <p><br /> 途中で観るのやめました </p> <p><br /> だって・・・</p> <p></p> <p><br /> </p><p><br /> こんなはずじゃあなかった </p> <p><br /> デビルズ・・・</p> <p>コケ負け </p> <p></p> <p>一押し願います！<br /> ↓↓↓↓↓↓↓<br /> <a href="http://sports.blogmura.com/bjleague/"><img src="http://sports.blogmura.com/bjleague/img/bjleague80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ bjリーグへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/bjleague/">にほんブログ村</a></p> ヒートデビルズ tets 2009-10-24T21:15:32+09:00