my town

Sunday, June 24, 2018

さかいや謹製の屑饅頭・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.124 356kcal  体重61.1kg

完全オフ日の朝・・・

朝日を拝みに佐志生までの朝ラン予定でしたが・・・

朝霧が立ちこめ空模様が怪しかったので

気持ちが萎え街中ランとなりました~( ̄○ ̄;)!

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Sunday, April 01, 2018

うすき桜マラソン・・・

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東京遠征終わり

4月初っぱなはうすき桜マラソン~!

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Wednesday, March 28, 2018

東京遠征前日・・・

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東京遠征前日・・・

朝靄のかかった別府湾に朝日が顔を出し

ボンバーズは今日も朝練習でしたが・・・

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Sunday, March 25, 2018

臼杵湾の桜パトロール・・・

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AM Good morning run 59.5mins
HRavg.126 416kcal  体重60.4kg

今朝ランは臼杵湾の桜パトロール・・・


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Wednesday, March 21, 2018

桜パトロール・・・

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今日は春分の日・・・

そしてフルマラソン終わって休足日3日目ということで

久々に何の予定もない完全オフ日ですが・・・

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Friday, March 09, 2018

師走より忙しい年度末・・・

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AM Good morning run 42.5mins
HRavg.131 329kcal  体重60.5kg

雨は降っておりませんが

海風に煽られながらの別府湾での朝ラン・・・

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Monday, February 19, 2018

今日から県内1周駅伝・・・

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AM Good morning run 39.5mins
HRavg.135 346kcal  体重61.7kg

通勤途中の別府湾は雨がぱらついていたし・・・

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Friday, January 12, 2018

氷点下5度・・・

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AM Good morning run 46.5mins
HRavg.137 403kcal  体重60.7kg

雲の合間から朝日が見え隠れする別府湾・・・

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Tuesday, October 17, 2017

プレミアムフロイデー・・・

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AM Good morning run TM50.0mins
HRavg.125 421kcal  体重60.0kg

別府湾は今日も雨・・・・

コレで3日連続雨の朝ということで

ジムでのトレミランとなっております~( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, October 11, 2017

古事記・・・

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AM Good morning run 64mins
HRavg.130 526kcal  体重60.0kg

今朝も靄のかかった別府湾ではありますが・・・

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