my town

Monday, April 10, 2017

土曜日の夜桜パトロール・・・

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別府湾の週の始まりは雨・・・

トレミランはもう飽きた(言い訳)ので

休足日としいつもより長めの朝食タイム~(*^-^)

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Sunday, April 09, 2017

ぷちパワースポット・・・

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AM Good morning run 67mins
HRavg.125 480kcal  

寝起きはダルダル感満載状態・・・

とりあえず朝ランしたものの

チョロッとランのつもりでしたが・・・

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Tuesday, April 04, 2017

久々の朝焼けラン・・・

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AM Good morning run 76.5mins
HRavg.122 492  体重59.2kg

今日はゆっくり出勤なので

今朝は地元で久々の朝焼けラン~♪

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Tuesday, October 04, 2016

シンフロ第2弾・・・

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AM Good morning run 69mins
HRavg.136 591kcal  体重59.2kg

今朝の別府湾もメチャ湿った空気が漂っており

半端ない滝汗ランとなってます~( ̄○ ̄;)!

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Tuesday, July 26, 2016

夏の甲子園大分県代表は・・・

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AM Good morning run 58mins
HRavg.137 503kcal  体重57.4kg

今朝の別府湾も雲が多く

朝日の気配は感じておりますがなんともスキッとしない空模様~( ̄○ ̄;)!

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Tuesday, July 12, 2016

今週末から「うすき祇園まつり」・・・

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AM Good morning run 75mins
HRavg.138 641kcal  体重57.8kg

大雨警報が出ているようですが

雲の合間から朝日が見え隠れする別府湾・・・

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Monday, October 12, 2015

一周忌法要・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.118 329kcal  体重60.1kg

放射冷却のせいかメチャ冷え込んだ臼杵湾の朝・・・

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Tuesday, October 06, 2015

温泉とシンクロで「シンフロ」だって・・・

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今朝の大分合同新聞にも載ってましたが・・・

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Sunday, September 13, 2015

かかしまつり・・・

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AM Good morning run 81mins
HRavg.125 594kcal  体重61.0kg

昨晩実家に戻ってからの朝ラン・・・

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Sunday, November 30, 2014

こうえんち・・・

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AM Good morning run 43.5mins
HRavg.115 245kcal

昨夜は・・・・


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