my town

Tuesday, October 17, 2017

プレミアムフロイデー・・・

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AM Good morning run TM50.0mins
HRavg.125 421kcal  体重60.0kg

別府湾は今日も雨・・・・

コレで3日連続雨の朝ということで

ジムでのトレミランとなっております~( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, October 11, 2017

古事記・・・

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AM Good morning run 64mins
HRavg.130 526kcal  体重60.0kg

今朝も靄のかかった別府湾ではありますが・・・

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Sunday, September 17, 2017

床下浸水・・・

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台風18号が接近する中・・・

のんきに男子ごはんと称し

昼食を食べながらふと庭をみると・・・

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Sunday, July 16, 2017

臼杵の夏・・・

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AM Good morning run LSD111.5mins
HRavg.130 804kcal  体重58.4kg

九州高校2日目ではありますが・・・

私は臼杵の町を日の出ランからスタート!

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Sunday, July 09, 2017

今年の臼杵祇園祭・・・

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AM Good morning run 66.5mins
HRavg.118 394kcal  体重59.7kg

久々に臼杵の街を朝ラン・・・

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Friday, July 07, 2017

今日も別府湾は大雨警報・・・

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AM Good morning run TM65mins
HRave.120 547kcal  体重59.5kg

今日も別府湾は大雨警報発令中・・・

2日間休足日にはしたくなかったので

今朝ランはトレミラン~( ̄○ ̄;)!

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Thursday, July 06, 2017

線状降水帯・・・

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昨日は朝ラン終わって急に雲行きが怪しくなり

天気が急転・・・

いきなり県内初の特別警報が発令されるほどの

大雨や雷が鳴り響く悪天候となりました~( ̄◆ ̄;)

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Thursday, June 01, 2017

We are the ちゃんぽん ・・・

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AM Good morning run 48mins
HRavg.130 369kcal  体重59.7kg

6月初っ端は朝靄と朝日がコラボする

別府湾での朝ラン・・・

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Monday, April 10, 2017

土曜日の夜桜パトロール・・・

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別府湾の週の始まりは雨・・・

トレミランはもう飽きた(言い訳)ので

休足日としいつもより長めの朝食タイム~(*^-^)

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Sunday, April 09, 2017

ぷちパワースポット・・・

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AM Good morning run 67mins
HRavg.125 480kcal  

寝起きはダルダル感満載状態・・・

とりあえず朝ランしたものの

チョロッとランのつもりでしたが・・・

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