素養テスト・・・

昨日、そして今朝もご覧のような日の出を拝みましたが、先週末よりどうも体調が優れません～ (￣Д￣；；

昨日は競技役員研修会から帰宅し気合いで飲もうと思っておりましたが、やはりその気になれず８時過ぎから布団に入っておりましたが、やっぱ熱っぽいしガラガラ声～ ε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…

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お陰様で爆睡モード～！！

日曜日の朝ラン後・・・
家族みんなで鎮南山に登りました～♪

私と三男にとっては初登頂・・・・

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歴史を感じながらの散策ラン♪

土曜日朝練習後、休みをもらって先週末は実家の大掃除に行ってきました～ ＼(;ﾟ∇ﾟ)/

実は・・・盆明けから実家の一部をリフォームすることになり、その前に要らないものの整理とか片付け・・・・
年寄り二人ではとうてい無理なので私とカミさんが助っ人にはせ参じた次第です！

・・・・・・・・・

てな訳で、力仕事は実質２名・・・
どんだけでるのか要らないモノ～！！！！！！！！！！

どうにかやり上げましたが私もカミさんも疲労困憊～

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３時間走・・・臼杵にて

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＬＳＤ１８０ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４５　１６６８ｋｃａｌ　　体重５７．８ｋｇ

昨日の天気予報通り家を出るときは雨が降っておりましたが

ナンシーとひめたんが来るかもわからないので市民グランドへ・・・

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２０年モノ・・・

黒麹で作った麦焼酎２０年モノ・・・・

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臼杵ふぐ・・・

会員の皆様と我がふるさと・・・

臼杵までふぐを食べに行きました

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境川地区運動会・・・

昨日は朝の８時半から町内対抗の運動会に

家族５人で参加しました

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臼杵祇園祭り・・・渡御

我が町にまたまた熱～い夏がやって来ましたよ

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別府プチ観光・・その３

フジヨシ醤油・・・・・

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別府プチ観光・・その２

別府ユメタウン・・・・

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