my town

Sunday, July 16, 2017

臼杵の夏・・・

Img_0932

AM Good morning run LSD111.5mins
HRavg.130 804kcal  体重58.4kg

九州高校2日目ではありますが・・・

私は臼杵の町を日の出ランからスタート!

Continue reading "臼杵の夏・・・"

|

Sunday, July 09, 2017

今年の臼杵祇園祭・・・

Img_0760

AM Good morning run 66.5mins
HRavg.118 394kcal  体重59.7kg

久々に臼杵の街を朝ラン・・・

Continue reading "今年の臼杵祇園祭・・・"

|

Friday, July 07, 2017

今日も別府湾は大雨警報・・・

Img_0718

AM Good morning run TM65mins
HRave.120 547kcal  体重59.5kg

今日も別府湾は大雨警報発令中・・・

2日間休足日にはしたくなかったので

今朝ランはトレミラン~( ̄○ ̄;)!

Continue reading "今日も別府湾は大雨警報・・・"

|

Thursday, July 06, 2017

線状降水帯・・・

Img_0683

昨日は朝ラン終わって急に雲行きが怪しくなり

天気が急転・・・

いきなり県内初の特別警報が発令されるほどの

大雨や雷が鳴り響く悪天候となりました~( ̄◆ ̄;)

Continue reading "線状降水帯・・・"

|

Thursday, June 01, 2017

We are the ちゃんぽん ・・・

Img_9798

AM Good morning run 48mins
HRavg.130 369kcal  体重59.7kg

6月初っ端は朝靄と朝日がコラボする

別府湾での朝ラン・・・

Continue reading "We are the ちゃんぽん ・・・"

|

Monday, April 10, 2017

土曜日の夜桜パトロール・・・

Img_8370

別府湾の週の始まりは雨・・・

トレミランはもう飽きた(言い訳)ので

休足日としいつもより長めの朝食タイム~(*^-^)

Continue reading "土曜日の夜桜パトロール・・・"

|

Sunday, April 09, 2017

ぷちパワースポット・・・

Img_8339

AM Good morning run 67mins
HRavg.125 480kcal  

寝起きはダルダル感満載状態・・・

とりあえず朝ランしたものの

チョロッとランのつもりでしたが・・・

Continue reading "ぷちパワースポット・・・"

|

Tuesday, April 04, 2017

久々の朝焼けラン・・・

Img_8202

AM Good morning run 76.5mins
HRavg.122 492  体重59.2kg

今日はゆっくり出勤なので

今朝は地元で久々の朝焼けラン~♪

Continue reading "久々の朝焼けラン・・・"

|

Tuesday, October 04, 2016

シンフロ第2弾・・・

100401

AM Good morning run 69mins
HRavg.136 591kcal  体重59.2kg

今朝の別府湾もメチャ湿った空気が漂っており

半端ない滝汗ランとなってます~( ̄○ ̄;)!

Continue reading "シンフロ第2弾・・・"

|

Tuesday, July 26, 2016

夏の甲子園大分県代表は・・・

Image072601

AM Good morning run 58mins
HRavg.137 503kcal  体重57.4kg

今朝の別府湾も雲が多く

朝日の気配は感じておりますがなんともスキッとしない空模様~( ̄○ ̄;)!

Continue reading "夏の甲子園大分県代表は・・・"

|

より以前の記事一覧