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Wednesday, January 17, 2018

こんな朝・・・

今朝の別府湾は雨・・・

こんな朝を過ごしてましたが

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Tuesday, January 16, 2018

久々のビルドアップ走・・・

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AM Good morning run 78mins
HRavg.140 697kcal  体重59.9kg

別府湾に昇る朝日と併走しながら・・・


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Friday, January 12, 2018

氷点下5度・・・

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AM Good morning run 46.5mins
HRavg.137 403kcal  体重60.7kg

雲の合間から朝日が見え隠れする別府湾・・・

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Thursday, January 11, 2018

今季一番の冷え込み・・・

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AM Good morning run 38mins
HRavg.148 332kcal  体重60.8kg

自宅を出発したときの臼杵の気温が0℃・・・

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Wednesday, January 10, 2018

別府湾の朝日は・・・

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AM Good morning run 49mins 
HRavg.130 398kcal  体重60.5kg

別府湾の朝日と雲のコラボ・・・


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Tuesday, January 09, 2018

別府湾での初ラン・・・

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AM Good morning run 48.5mins
HRavg.140 424kcal  体重60.7kg

今日から通常モードの生活パターン・・・

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Sunday, January 07, 2018

石仏まで新年のご挨拶に・・・

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AM Good morning run 81mins
HRavg.129 637kcal  体重61.2kg

年末年始は毎度のことではありますが

バタバタとしており・・・

ゆっくり休めませんでしたが・・・


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Wednesday, January 03, 2018

ボンバーズ泳ぎ初め・・・

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AM Good morning run 49.5mins
HRavg.132 416kcal

今朝も臼杵湾の朝ランからスタートし・・・

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Tuesday, January 02, 2018

初詣ラン・・・

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AM Good morning run 35mins
HRavg.125 259kcal  

今日が2018年走り初め・・・

昨日は初日の出を拝めなかったので

臼杵湾に昇る私にとっての初日の出拝みながら・・・

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Sunday, December 31, 2017

2017年走り納め・・・

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AM Good morning run 62mins
HRavg.122 427kcal  体重60.8kg

2017年走り納めとなった今朝の臼杵湾は

朝日に振られておりますが・・・

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