my workout

Wednesday, May 24, 2017

西日本まであと3日・・・

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現在構想中の

秋のキャンペーン&イベントに向け

その指標作りとPRを兼ね

「肉体改造」をテーマとしたプランを練っておりますが・・・

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届いた荷物の中身は・・・

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AM Good morning run 39mins
HRavg.125 288kcal  体重59.9kg

朝ランスタートと同時にぱらつき始めた雨・・・

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Tuesday, May 23, 2017

身代わり iPhone ・・・

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AM Good morning run 78mins
HRavg.138 681kcal  体重59.4kg

朝4時のアラームで目覚めると

部屋から朝焼けと薄っぺらなお月様が見えました~♪

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Monday, May 22, 2017

今週末は鹿児島へ・・・

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AM Good morning run 38.5mins
HRavg.127 299kcal  体重59.9kg

今週も・・・

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Sunday, May 21, 2017

のんびり日曜日・・・

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AM Good morning run 95.5mins
HRavg.122 610kcal  体重59.7kg

久々に何も予定の入ってない日曜日は

臼杵湾の朝焼け&日の出ランからスタート~♪

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Friday, May 19, 2017

DVDにダビング・・・

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AM Good morning run 48.5mins
HRavg.127 369kcal  体重59.6kg

3日連続碧い空と光り輝く朝日が顔を出す別府湾・・・

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Thursday, May 18, 2017

青いリンゴ・・・

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AM Good morning run 49.5mins
HRavg.126 376kcal  体重59.7kg

別府湾は2日連続快晴ですが・・・


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Wednesday, May 17, 2017

海風が爽快・・・

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AM Good morning run 50.5mins
HRavg.125 383kcal  体重59.6kg

海風がめちゃ爽快な別府湾の朝ラン・・・

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Tuesday, May 16, 2017

なごみロールケーキ・・・

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AM Good morning run 83mins
HRavg.128 612kcal  体重59.0kg

雲の合間から朝日が見え隠れする別府湾・・・

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Monday, May 15, 2017

IM兄弟・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.129 380kcal  体重59.6kg

5月も折り返して後半戦に突入・・・

ちょっと雲がかかっておりますが

朝日が顔を出す別府湾での朝ラン・・・


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