my workout

Monday, October 22, 2018

ペース走・・・

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AM Good morning run 70.5mins
HRavg.144 628kcal  体重61.1kg

ヒンヤリとした空気が心地よい別府湾・・・


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Saturday, October 20, 2018

県選抜合宿初日・・・

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AM Good morning run 43mins
HRAvg.126 302kcal  体重60.8kg

今日から1泊2日の県選抜強化合宿・・・


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Friday, October 19, 2018

青空が広がる別府湾・・・

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AM Good morning run 112mins
HRavg.136 885kcal  体重59.5kg

走り始めて上人ヶ浜まで来た頃には

雲の合間から朝日が顔を出し始めた別府湾・・・

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Thursday, October 18, 2018

神戸マラソンまで1ヶ月・・・

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AM Good morning run 43mins
HRavg.137 368kcal  体重60.7kg

海風も優しく

今朝も長閑な別府湾での朝ランでした~(*^-^)

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Wednesday, October 17, 2018

腰高姿勢・・・

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AM Good morning run 38mins
HRavg.133 307kcal  体重61.5kg

優しい朝日が顔を出す今朝の別府湾・・・

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Tuesday, October 16, 2018

「合う味」でパワー全開・・・

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・・・

今朝は別府湾でのリロとご一緒ラン~♪

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Monday, October 15, 2018

秋の空・・・

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AM Good morning run 72.5mins
HRavg.135 579kcal  体重60.4kg

なんとなく朝日が見え隠れする別府湾・・・

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Friday, October 12, 2018

次男の18回目の誕生日・・・

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AM Good morning run 78mins
HRavg.123 489kcal  体重60.2kg

朝日が雲の合間から見え隠れする今朝の別府湾・・・

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Thursday, October 11, 2018

走れたからラッキーデーということで・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.127 327kcal  体重60.9kg

朝ランスタート時は雨が上がっていた別府湾・・・


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Wednesday, October 10, 2018

現状のレベルを知る・・・

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AM Good morning run 40.5mins
HRavg.126 292kcal  体重60.9kg

今朝は朝日に振られた別府湾での朝ラン・・・

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