昨日のメインスイム・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　７３．０ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３２　５１６ｋｃａｌ　　体重６０．２ｋｇ

昨晩は寝たのが２４時をまわっていたので起きるのが辛かったのですが気合いで朝ランしてきました～ (￣○￣;)!

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のんびり日曜日・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　８９．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３９　８２０ｋｃａｌ　　体重６０．２ｋｇ

久々に何も予定の入っていない日曜日・・・
曇り空の別府湾を田ノ浦ビーチまで行ってきました～ (*^-^)

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太陽パワー充電完了～！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４４．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３１　３５０ｋｃａｌ

今日は県ジュニア合同練習会ということでボンバーズの朝練が無かったので朝ランしてきました～！

別府湾は昨日よりも空気が澄んでおり今朝も綺麗な日の出を拝みながらのランとなりました～♪

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県JO予選エントリー・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　７０ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２９　５１２ｋｃａｌ　　体重６０．０ｋｇ

昨晩は飲みながらご飯を食べ終わってまでは覚えているのですが・・・
布団に入ったと同時に爆睡状態だったようで寝覚めはバッチリでした～ (*^-^)

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西日本まであと２週間・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４４ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２２　２９８ｋｃａｌ　　体重５９．８ｋｇ

毎度お馴染み飲み疲れの週明けでしたが・・・

どうにか朝ランしてきました～ (*^-^)

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アメ～ジング w(ﾟoﾟ)w

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　６７．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２４　４３９ｋｃａｌ　　体重６０．１ｋｇ

今朝もすんなりと４時半に目が覚め５時過ぎにラン始動！

ちょうど観光港の四国行きフェリー乗り場で微かに太陽が顔を出しましたが・・・
今朝の別府湾は冷たい風が吹き荒れ冬に逆戻りしたような陽気でした～ (￣○￣;)!

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合宿疲れ・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　６７．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３４　５２５ｋｃａｌ　　体重６０．４ｋｇ

今朝は４時半に目が覚めたもののランスタートしたのが５時２０分過ぎ・・・
観光港ではちょうど四国行きのフェリーが出航しておりました～！

本来ならば日の出時刻だったのですが・・・

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GW強化合宿明け・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３１ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２７　２３２ｋｃａｌ

昨晩は家飲みで合宿打ち上げいたしましたが・・・
２１時前には寝落ちしておりました～ (^-^;

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強化合宿３日目の朝・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　６７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３０　５２０ｋｃａｌ　　体重６０．２ｋｇ

ボンバーズ強化合宿３日目の朝・・・・
別府湾はメチャ快晴で爽快な朝を迎えております～♪

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強化合宿２日目の朝・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　６７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３６　５４８ｋｃａｌ　　６０．３ｋｇ

ボンバーズ強化合宿２日目の朝・・・
別府湾は昨日同様、雲の隙間から太陽パワー充電してきました～ (*^-^)

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