起きれねえ～！！

朝の目覚ましは聞こえたいたのですが・・・

カラダが重た～い

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スイミング・ハイ・・・

皆さん、「スーパー・ヴァーム」ってご存じですか・・・

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水着戦争・・・最終章

日水連の結論は本日発表となりますが・・・

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おいしい水・・・

今回のＴａｒｚａｎ＃５１２・・・

おいしい水という事で

ミネラルウォーターの特集が・・・・

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夢のシューズ・・・！？

小学生向けのシューズの話です

・・・・・・・・・

我が家にとってタイムリーな記事だったので・・・・

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高水素濃度ウォーター・・・

その名も　「ＳＷＡＴ」　！！

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決戦用！？水着・・・

朝からどしゃ降りの雨　

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腹筋を鍛える・・・その１

ブルースリーのあの割れた腹筋に憧れ・・・

仕事柄、自己研鑽も兼ねて・・・

５月は腹筋を鍛えるトレーニングについて・・

勉強します

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３時のおやつ！？

ＳＯＹＪＯＹストロベリーフレバー・・・・・

昨日、休憩の合間に食べた・・・・・

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ヴァームを飲んで・・・

明日のレースは我が町臼杵なので・・・

今から実家に帰ります

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欲しいな～、コレ！ その２

これまたＴａｒｚａｎ＃５０８にも載ってました・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・

ランもカジュアルも・・・

シューズはナイキ一辺倒の私ではありますが・・・・

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欲しいな～コレ！ その１

Ｔａｒｚａｎ＃５０８に載ってました・・・・

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NIKE AIR ZOOM KATANA CAGE 3

昨年購入したシューズの底がへたってしまったので

ついに購入しました

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Wii Fit

今年のクリスマスプレゼント・・・・・・・・

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振動マシンと思いきや・・・！？

えっ、コレ・・・

あのブルブルッとする

振動マシーンじゃないんですか！？

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３６ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４６　４００ｋｃａｌ　体重５５．１ｋｇ

ハーフまであと３日・・・・・！

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Ｓｈａｐｅｘ！！

結構売れてます・・・・ (^ ^)v

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ＴＩＭＥＸ・・・

床屋でファッション雑誌をパラパラッと・・・

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４１ｍｉｎｓ＋９ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３３　４９２ｋｃａｌ　体重５６．０ｋｇ

Ｔシャツがきましたよ！

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Tarzan #475 より

セルジュ・ジラールさんってご存じでした！？

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ｉＰｏｄでカロリー計算

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ストレッチ・ポール

宝の持ち腐れ状態だった・・・・

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NIKE AIR ZOOM CAGE

　AIR ZOOM CAGE

スポーツデポで購入(^ ^)v
３足をまわしはきしておりましたがそろそろ限界・・・

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ハートレイト・モニター

TIMEX T59761

つ、ついに！念願のハートレイト・モニターを購入 (^ ^)v

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｆａｔ　ｂｕｒｎｉｎｇ　ｊｏｇ　３３ｍｉｎｓ
ＨＲ．１３０↓　体重６２．２ｋｇ

まずは
北風に　負けるなと　お日様笑う

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ピップマグネループ

福岡のコーチ仲間で流行っているらしい・・・・

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体重計・・・

　TANITA BF-802

トレーニングツールとして購入・・・・

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マラソン日本代表にシューズ作製

世界陸上：マラソン日本代表にシューズ作製　アシックス

毎日新聞　2005年7月25日

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Ｒｕｎ

ＡＭ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３８ｍｉｎｓ
ＨＲ　１５０＋　　　体重６１．２ｋｇ

今日は膝の痛みもなく順調に走れた。

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ＮＩＫＥ ＡＩＲ ＺＯＯＭ

NIKE AIR ZOOM KATANA S2
5998円で買った！

ランキャップ

いや～ホントに暑い日が続きますね！
夕方走りましたが、しっかりキャップをかぶりました。皆さん熱中症には十分注意しましょう！

このキャップをかぶる時期になるといつも思い出すレースが・・・・

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ｎｅｗ ｂａｌａｎｃｅ ＲＴ２３４

本日、スポーツデポで購入・・・スペシャルプライス４，７６０円也・・・
みっけもンだと思いません！？

今まではいていた　ａｓｉｃｓ　ＧＥＬＦＥＡＴＨＥＲ　ソールがへたってしまった！

　付き合ってくれてありがとう！　

ＦＩＴＮＥＳＳ ＢＡＬＬ

俗に言うバランスボール！
スポーツデポで購入・・・・２，０７９円也
弟は購入先は不明だが９００円台で買ったそうな・・・まあいっか！

ついでにシェイプバンド（ゴム）も購入・・・いや衝動買いかも！

役者は揃った・・・・腹筋、腹筋・・・・Ｎｏ　Ｐａｉｎ　Ｎｏ　Ｇａｉｎ　！

ターザン Ｎｏ．４１９

　　ターザンＮｏ．４１９

腹筋、腹筋・・・・！？

癒しと減量

　ニチバン社製「ロイヒつぼ膏」・・・からだの癒し！

・・そしてこころの癒し！

昨年まで指導していたチームのバス運転手として今回の合宿に参加・・・
私も減量を目的に挑んでいるが、三度の食事は美味いし
風呂上がりの３本のビールがこころを癒してくれるが・・・

「癒し」と「減量」・・・今回の合宿で両立するかな！！？

チタンテープ・・・

　ファイルド社製

約１０年前、トライアスロンにはまっていた頃ファイルド社の水晶ネックレスとクリームを愛用していた。当時、読売巨人軍が愛用していたように記憶する。
筋肉痛というより関節痛、レース時の疲労感を押さえるのに使用していた。
今回も右膝と右足（アーチ部）に張ったところ、いつもより動きが軽く感じられた・・・気のせいといえばそれまで！